Интервью с Дарьей Сармонт: кунг-фу, здоровье, гармония и внутренняя сила

Источник: 7/89. Ассоциация исследовательских компаний 

В мире, где дедлайны горят, а стресс стал нормой, сохранять внутренний баланс и осознанность – настоящее искусство. Для Дарьи Сармонт, руководителя Центра управленческих решений Sarmont (Минск) и участника Ассоциации «Группа 7/89», таким искусством стало кунг-фу. Мы поговорили с Дарьей о том, как она пришла к этому древнему мастерству, что оно ей дает и как помогает в жизни и бизнесе.

Наш новый материал — не просто интервью. Это история трансформации, вдохновения и поиска гармонии, которая может стать вашим собственным компасом. Оказывается, путь к мастерству лежит не только через спорт или боевые искусства, но и через глубокое самопознание.

-Как вы пришли в кунг-фу? С чего началось ваше увлечение?
— Для большинства кунг-фу — это боевое искусство, и исторически это действительно так. Но в современном мире все больше людей приходят в кунг-фу не за поясом, а за философией, так как в первую очередь оно развивает мастерство во всем, что ты делаешь. Для этого человек должен быть сбалансирован: развит физически, ментально и наполнен энергетически. Поэтому система тренировок кунг-фу предполагает работу со всеми тремя составляющими.

Я пришла в кунг-фу в 2015 году, когда искала способ восстановить больную спину. Каждые полгода я по расписанию появлялась у мануального терапевта — боли были очень сильные. Он меня восстанавливал, на полгода хватало, потом повторялось снова. В какой-то момент я осознала: надо что-то предпринимать.

Методом проб разных подходов я пришла в зал, где преподавали суставную гимнастику и кунг-фу. Через несколько месяцев я забыла о болях в спине, а потом поняла, что это именно то, что мне подходит — ведь в кунг-фу за формой есть содержание, глубокий смысл, а не механическое повторение упражнений ради красивого тела. Так я стала адептом этого «Пути к искусству быть здоровым» — именно так сформулирована ключевая идея клуба Masterway, где я занимаюсь.

-Сколько времени вы уделяете тренировкам? Что они дают вам, помимо физической формы?
— Хочешь добиться в чем-то мастерства — тренируйся: системно, последовательно, усердно. И неважно, спорт это, бизнес или искусство, поэтому стараюсь каждое утро делать упражнения из «стодневного комплекса» — они вовлекают в работу основные органы, мышцы, сухожилия и суставы. И серию ной-конгов — специальных упражнений для раскрытия энергетических меридианов тела, чтобы по ним свободно двигалась энергия. Это и профилактика заболеваний, и практика развития внутренней силы.

Два раза в неделю — групповые тренировки, где отрабатывается взаимодействие в парах. Также раз в неделю занимаюсь индивидуально.
Достаточно часто мы выезжаем с мастером на сборы в красивейшие места планеты. Там мы совмещаем активные тренировки с возможностью глубже узнать природу региона, встречаемся с интересными людьми, обмениваемся опытом. В моем арсенале — поездки на Кольский полуостров, в Киргизию, Китай, Индию, где мы обязательно поднимаемся в горы. Каждый год ездим в ОАЭ, Катар, Египет — там особенные рассветы, и в 5:30 утра мы начинаем тренировки с упражнений для здоровья глаз, которые делаются именно на рассвете.
В каждой стране, помимо тренировок, стараемся посетить значимые места. Для меня удивительным образом открылись коптские монастыри в Египте с их особой духовной атмосферой. Поэтому, помимо физической формы, тренировки — это всегда про развитие. После каждого занятия ты становишься чуть-чуть другим.

— Как вы работаете над преодолением страха, боли или усталости?
— Вопрос страха и боли для меня неактуален, потому что я не практикую бои. Для меня кунг-фу — в первую очередь про здоровье, поэтому все упражнения и приемы я использую только в тренировочном формате, именно с точки зрения отработки взаимодействия с партнером. Это не больно.

Усталости как таковой на тренировках тоже нет, весь процесс выстроен так, что даже после интенсивной нагрузки, за счет дыхания и восстановительных практик, ты выходишь наполненным, а не вымотанным. А вот выносливость и терпение здесь тренируются — попробуйте постоять на одной ноге с закрытыми глазами хотя бы минуту.

-Помогает ли кунг-фу в работе? Например, справляться со стрессом, дедлайнами, сложными проектами?
-Когда человек здоров — физически, ментально, духовно — любой внешний стресс он воспринимает спокойно и осознанно. Поэтому, если системно развиваться в этом направлении, то дедлайны и сложные проекты уходят из статуса стресса и переходят просто в статус задач, которые надо решить как можно быстрее и эффективнее.

Для меня как для перфекциониста это была огромная зона роста. Раньше любое отклонение от «моего идеального плана» приносило много переживаний и отнимало много энергии. Главным осознанием стало то, что перфекционизм, в основе которого лежит наше эго, — это всегда путь к выгоранию.
Как только ты начинаешь снижать чувство собственной важности, учишься жить в доверии к миру, к Богу, принимать с благодарностью сложные ситуации как необходимый жизненный опыт — перфекционизм волшебным образом трансформируется в то самое мастерство, которое помогает спокойно, осознанно, четко решать поставленные задачи. Но это путь. И сколько бы ты ни шел, всегда будет, чему еще поучиться. И это прекрасно. Я только в самом его начале.

-Есть ли у вас мечта или цель в кунг-фу? Например, получить следующий пояс, выступить на соревнованиях, открыть свою школу?
-Мы часто дискутируем с тренером на этот счет. Для меня сейчас ушло на второй план все, что связано с формальным достигаторством. Уже не интересно просто получать медальки и награды. Но очень интересно — способствовать тому, чтобы как можно больше людей становились более здоровыми, осознанными, гармоничными, духовными.
Лучший способ достичь этого — личный пример, поэтому необходимо развиваться самой. Система поясов как раз подразумевает переход с одного уровня мастерства на другой. Пояс для меня — не про статус, а про подтверждение самой себе, что я реально умею.

А мечта — жить в мире, где люди относятся друг к другу так, как хотели бы, чтобы относились к ним. Это один из ключевых христианских принципов.

Дарья Сармонт – яркое подтверждение того, что профессионализм в бизнесе и саморазвитие могут не только не противоречить друг другу, но и взаимно обогащать, приводя к гармонии и успеху. Ее история вдохновляет искать свой путь к мастерству, где бы оно ни лежало – в зале кунг-фу или в мире исследований. Благодарим Дарью за откровенное интервью и желаем ей дальнейших успехов в постижении этого удивительного искусства!

Компания Sarmont с 2021 года является аккредитованным членом Ассоциации исследовательских компаний «Группа 7/89».